Kwiecień miesiącem walki z rakiem

Kwiecień od wielu już lat kojarzony jest z profilaktyką nowotworową. Każdy z nas ma wpływ na swoje zdrowie. Wiąże się to ze stylem życia jaki prowadzimy, czyli ze sposobem w jaki żyjemy. Często nie zdajemy sobie sprawy, że poprzez postępowanie oraz wybory podejmowane każdego dnia, jesteśmy w stanie kształtować stan swojego zdrowia.

Europejski Kodeks Walki z Rakiem

1. Nie pal. Jeśli palisz, rzuć! Jeśli jeszcze nie rzuciłeś, nie pal przy niepalących.

2. Wystrzegaj się otyłości.

3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.

4. Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce.

5. Nie pij; jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe - ogranicz jego spożycie.

6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Szczególnie chroń dzieci i młodzież. Osoby mające skłonność do oparzeń słonecznych powinny przez całe życie stosować środki chroniące przed słońcem.

7. Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje. rakotwórcze. Przestrzegaj zaleceń krajowych ośrodków ochrony radiologicznej.

8. Bierz udział w programach szczepień ochronnych.

A jeśli zachorujemy!?

Musimy podjąć aktywną walkę z chorobą zarówno z sferze fizycznej jak i psychicznej. Wiara i chęć walki są równie ważnym elementem terapii podobnie jak chirurgia, chemio i radioterapia. Walka z rakiem to często walka na śmierć i życie, wymaga niesamowitego wysiłku, wytrzymałości psychicznej i wytrwałości.

Dlatego też, wielowymiarowe psychologiczne wsparcie osób chorych jest niezwykle ważne. Trudna sytuacja, jaką jest choroba nowotworowa, to wydarzenie życiowe, które narusza dotychczasową równowagę człowieka i wymaga przystosowania się do nowych warunków. Choroba najczęściej budzi lęk i niepokój. To, jak człowiek radzi sobie z nią, zależy nie tylko od jego stanu zdrowia i sposobów leczenia, ale także od czynników psychologicznych i społecznych. Pomoc psychologiczna i wsparcie pozamedyczne jest już standardem w leczeniu chorych na nowotwory, należy również do najbardziej zbadanych zasobów odporności na stres związany z chorobą.

Aby zwiększyć szansę wyleczenia ważne są także dla pacjenta różnorodne alternatywne terapie wspierające min. biofeedback, arterapia, hortiterapia, terapia śmiechem, tańcem. Ważne, aby korzystającemu z nich pacjentowi sprawiały przyjemność i dawały poczucie szczęścia.